Os irmãos Rafa e Gabriel Marangoni, professores em Mogi das Cruzes, ensinam hoje uma sequência variada de exercícios para você praticar em casa enquanto sua academia estiver fechada.
“São movimentações específicas para o Jiu-Jitsu”, explicam eles, “com variações de exercícios para melhorar sua pegada, equilíbrio, trabalho isométrico e mobilidade de guarda”.
Se curtir, siga o YouTube da Academia Marangoni para ver mais vídeos de alta qualidade. Oss!