Você, estudioso leitor e praticante do Jiu-Jitsu, sempre busca novas armas e arapucas para o seu jogo. Que tal aprimorar a parte em pé?
Para ajudar você, GRACIEMAG escalou Matt D’Aquino, para ensinar dez maneiras de como usar o ippon seoi nage.
Estude as pegadas, os movimentos de quadril, a mecânica das puxadas, e bons treinos!