Rubens Cobrinha por cima: o tetracampeão mundial dá mais um macete para o seu Jiu-Jitsu. Foto: GRACIEMAG.com
É lógico que todo praticante de Jiu-Jitsu treina mais golpes no chão do que técnicas em pé. É normal, você terá mais habilidades numa raspagem do que em quedas. Entretanto, é importante saber derrubar e ser um lutador completo.
Para estimular seu treino, Rubens Charles, o Cobrinha, mostra no vídeo abaixo um bom macete para você desenvolver a arte de derrubar. O segredo é posicionar bem o pé, catar o ombro e ajoelhar, o que faz a queda ser quase certa.
De quebra, aprenda um aquecimento legal para o começo do treino de Jiu-Jitsu. Veja, estude e comente.