Share it O aquecimento é um item importante na aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões e acelera o ritmo. No vídeo a seguir, veja algumas maneiras para alongar e aquecer antes do treino hoje. Ler matéria completa Read more TAGS: Alongueaquecimentoar livreJiu-Jitsutreinovídeo Jiu-Jitsu