A aula de Jiu-Jitsu hoje no GRACIEMAG.com é sobre defesa. Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, detalha bons caminhos para você, estudioso leitor, se livrar do joelho na barriga.
O conceito principal é movimentar o quadril. Outra dica do professor é sempre manter as pegadas firmes ao fazer guarda.
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Confira: