Por: Marcus Costa *
Como investir no futuro do seu jovem atleta, sem atrapalhar seu desenvolvimento. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG
Existe uma grande diferença entre “iniciação esportiva” e “especialização esportiva”. A primeira expressão se refere ao ingresso das crianças no esporte, ou seja, trata-se do contato inicial com as modalidades esportivas, algo muito benéfico, lúdico e prazeroso.
Já o termo “especialização esportiva” pressupõe a imposição de regras e a busca por resultados de excelência em âmbito competitivo, o que, em muitos casos, em vez de estimular o desenvolvimento, pode causar repulsa ao esporte por parte da criança.
Estudos mostram que os atletas que alcançaram a elite de suas respectivas modalidades se especializaram por volta de 18 anos de idade e treinaram menos na infância. Tais atletas de elite teriam intensificado o treinamento durante a fase final da adolescência, época em que já estão mais preparados para lidar com cobranças, pressão, expectativas e frustrações.
A literatura científica considera importante estimular as crianças a praticarem vários esportes sem buscar competição em todas elas, pois, se essa ânsia desenfreada e precoce pela medalha de ouro for semeada, certamente irá sobrecarregar o sistema músculo articular e psicológico desses jovens atletas.
Nesse período de iniciação esportiva, é interessante se resguardar da especialidade precoce, afinal, para se alcançar resultados expressivos, exigem-se muitas horas de treinamento e muita pressão pelo resultado, o que pode provocar lesões, esgotamento e ainda privação de outras tarefas importantes da vida do jovem atleta.
Se pensarmos na formação de um futuro grande campeão, que se desenvolve de forma gradual e com uma perspectiva de longo prazo, podemos dividir a trajetória do atleta da seguinte maneira:
PREPARAÇÃO PRELIMINAR (6 A 11 ANOS): visa a oportunização ao esporte. A cada três meses a criança faz um esporte diferente do outro. Nesse momento as competições têm um caráter recreativo.
ESPECIALIZAÇÃO INICIAL (12 A 14 ANOS): objetiva a seleção por parte do próprio atleta a um ou três determinados esportes, nesse período as competições têm um caráter formativo.
ESPECIALIZAÇÃO APROFUNDADA (15 A 17 ANOS): foca num único esporte, visando às competições regionais, nacionais e internacionais (continentais).
PREPARAÇÃO ESPECÍFICA: tem como meta a máxima manifestação das possibilidades desportivas, ou seja, dos resultados superiores em competições internacionais (intercontinentais, mundiais e olímpicas).
LONGEVIDADE DESPORTIVA: preocupa-se com a manutenção dos resultados, ou seja, manter o atleta em alto rendimento nas competições de resultados superiores.
* O preparador físico Marcus Costa é nosso GMI no Rio de Janeiro. Em caso de dúvidas, acesse o site www.mvtrainer.com.br ou então mande mensagens para o e-mail de Marcus (marcuscosta@mvtrainer.com.br) ou para a sua página no Facebook: www.facebook.com/mvtrainer.