During a trip to North Carolina, Rener Gracie taught a string of seminars. He teaches you some sick details on the reverse triangle choke, shows you how to body surf in a wave pool, and then he shares a closely-guarded secret about himself.
Por que o suco fresco é tão melhor que o comprado no mercado? Como cortar a maçã sem correr riscos de se machucar e perder o treino (ou o dedo)? Queijo batido fica bom no suco?
