25/07/2023 |
Escrito por: Graciemag Newsroom
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Raphael Cadena conquistou o ouro no Tampa Open 2023. Foto: Divulgação/IBJJF
O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios para você afiar suas pegadas na guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um competidor tarimbado e preparou para você uma raspagem simples e eficiente da guarda-aranha para você implementar no seu jogo.
Confira o passo a passo a seguir:
Faça pegadas nas duas mangas do adversário e estique a perna direita no bíceps dele. Em seguida, coloque o pé esquerdo no quadril do oponente para deixá-lo travado.
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“Quando estou por cima, independente de qual passagem eu quero usar, estou sempre usando o meu corpo e me empurrando em cima do oponente, distribuindo o meu peso, preocupado em jamais transmitir a sensação de leveza ao guardeiro. Minhas passagens não têm nada de complexas ou especiais, a não ser o fato de que estou constantemente calculando e recalculando o meu posicionamento, a fim de não dar espaço para o adversário", resume o tricampeão mundial absoluto (2007/2009/2010).
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