A chave omoplata, clássica manobra útil para raspar ou finalizar, é típica dos guardeiros do Jiu-Jitsu. No vídeo a seguir, estude a posição com os astros Clark Gracie, Marcus Buchecha, Rafa Mendes, Rodolfo Vieira e outros talentos.
Você também gosta de usar a omoplata? Qual é o seu macete para encaixar a chave?
