Rickson ensinou o Hulk dos cinemas a controlar a respiração. Foto Divulgação
Ali por 2008, o ator Edward Norton estava filmando “O incrível Hulk” no Rio de Janeiro, e estava com uma ideia fixa sobre o seu personagem. Se ele fosse de fato um sujeito comum que se transformasse num bichão verde, como buscaria controlar suas emoções, e evitar o baque capaz de demolir tudo à sua volta?
“Já sei”, pensou Norton, que havia sido um garoto franzino, e conhecia tudo sobre a família Gracie: “Achem o Rickson. Tenho na cabeça uma cena perfeita para o filme.”
A cena que foi ao ar quase todo mundo viu. Mas as lições que mestre Rickson Gracie tem a repassar, seja você um faixa-branca ou um ogro verde tamanho família, são ainda mais valiosas.
“Saber respirar para quem luta é mais importante que saber nadar para quem surfa”, prega Rickson, que ensinou sobre respiração em alguns podcasts.
Para Rickson, respirar é puro Jiu-Jitsu: você deve buscar o máximo de eficiência com o mínimo de esforço. E o resultado disso não é apenas sentir-se com mais gás e resistência.
“O benefício não recai apenas nos músculos: o seu cérebro vai trabalhar melhor quando seu pulmão trabalhar melhor, e este é o segredo que muda tudo”, ensina o Gracie.
Duvida? Estude o tema e turbine seus treinos. Ou pergunte ao Edward Norton se não funciona.
