Dois detalhes didáticos para você defender o double-leg e finalizar no Jiu-Jitsu

“A guarda é a salvação do fraco”, disse Rilion Gracie na GRACIEMAG de fevereiro de 2009. Pois hoje, depois das vitórias de Fabricio Werdum e Anderson Silva, todos parecem entender melhor a importância do jogo de pernas do Jiu-Jitsu numa situação de luta.

Divirta-se com a canção de Evandro Mesquita, e confira o armlock voador no finzinho do clipe!

Certa vez, mestre Rilion Gracie nos ensinou uma de suas…