Nosso GMI em Belo Horizonte, Minas Gerais, o faixa-preta Sergio Benini comanda a aula de hoje no GRACIEMAG.com.
Ao lado de Claudio Caloquinha, Sergio ensina um macete para estrangular do cem-quilos, sem fazer força.
Aos 29 segundos do vídeo, repare como Benini troca a base e pressiona o adversário com o ombro, para preparar o ataque.
Depois, a 1min05s do vídeo, o professor da Gracie Barra BH ruma para as costas e laça o pescoço de Caloquinha, com a própria lapela do kimono. Feito isso, Benini passa a perna por cima de Caloquinha e estica o estrangulamento.
Confira e comente o que você aprendeu com a aula.
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