O calor desanimou o treino de Jiu-Jitsu? Prepare um picolé detox e refresque-se

Parece que o verão bateu à porta mais cedo este ano. Calorão, tempo abafado e treinos de kimono que fazem aumentar ainda mais o forno que nos ronda.

Para espantar a preguiça e o desânimo que o clima mais abafado traz, que tal preparar uma pausa refrescante com um picolé turbinado, que além de gelar a ideia ainda conta com propriedades desintoxicantes?

Confira na receita abaixo e espante o bafo quente pra lá!

Ingredientes:

2 rodelas de 2cm de abacaxi
2 folhas de couve manteiga
6 folhas pequenas de hortelã
500ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

Ah, e se o abacaxi não estiver muito doce, adicione tâmaras secas. Bons treinos!