Campeão com e sem kimono no Jiu-Jitsu, o paulista Claudio Calasans lapidou ao longo dos anos uma guarda cheia de perigos.
Esta semana, nossa equipe abriu o baú para trazer a aula de Calasa sobre uma raspagem conhecida pelo apelido singelo de “joga fora no lixo”, a partir da salvadora guarda-X.
Repasse os movimentos com o professor Calasans e boa aula, amigo leitor.
