Machucou? Conheça o cardápio ideal para o lutador de Jiu-Jitsu contundido
Nada mais normal na vida de um lutador do que sentir ocasionalmente aquele incômodo muscular. A dor, como disse um sábio bem-humorado, pode realmente ser…
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A hidratação inteligente: como beber água pode mudar seu Jiu-Jitsu
Cansaço, câimbras e outros incômodos podem ser sinais de que seu organismo está desidratado, o que prejudica seu rendimento nos treinos de Jiu-Jitsu. Segundo o…
Como o Jiu-Jitsu é capaz de transformar sua vida e de sua família? Confira em 25 atitudes
Afinal, quais são os benefícios palpáveis que a mais completa das artes marciais oferece a você, a seus filhos e a sua família? O fato…
Os 7 pecados capitais do Jiu-Jitsu: descubra o mais prejudicial a você
O praticante de Jiu-Jitsu que procura treinar religiosamente e ser abençoado com uma subida de produção constante deve evitar os vícios nocivos à saúde, do…
Cachorrão tem 3 dicas fundamentais para quem está começando a treinar Jiu-Jitsu
Ídolo do Jiu-Jitsu, campeão de MMA em 2003 e atleta diversas vezes premiadas no ADCC, o professor Ricardo "Cachorrão" Almeida listou os três ensinamentos que…
Jiu-Jitsu: que tal um suco verde para hoje, amigo leitor?
Por que o suco verde é tão popular entre os praticantes de Jiu-Jitsu? A resposta é fácil. O suco verde tem o poder de injetar…
Keenan Cornelius ensina você a ter uma mente ajustada para vencer no Jiu-Jitsu
Para você ser vitorioso no Jiu-Jitsu, você deve montar o seu próprio quebra-cabeças para que tudo se encaixe. O jogo inclui alimentação, treino duro e…
Três lanches reforçados para o seu treino de Jiu-Jitsu
Anda na dúvida sobre o que comer antes de treinar Jiu-Jitsu? GRACIEMAG dá três sugestões de combustível para você encher o tanque de forma saudável,…
Saúde e dieta: 3 dicas para você controlar a alimentação e o peso para o Jiu-Jitsu
Exagerar um pouco na comida, um fim de semana ou outro, não faz mal a saúde, mas o problema é quando essa vontade de comer…
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Além de evitar câimbras, o…
Gregor Gracie analisa GP da Copa Pódio de Jiu-Jitsu e comenta Lo x Durinho
Na reta final do treinamento para o GP dos Pesos Médios da Copa Pódio de Jiu-Jitsu, Gregor Gracie não vê a hora de cair dentro…
Roger revê carreira no Jiu-Jitsu e pressente mais perigo no One: “Vale tiro de meta”
A precisamente um mês de estrear no evento asiático One FC, em Manila, capital das Filipinas, Roger Gracie (6v, 2d) já tem seus planos táticos…