Prepare uma torta de espinafre light e turbine seu treino de Jiu-Jitsu
Sempre preocupado com todos os aspectos do seu treino de Jiu-Jitsu, GRACIEMAG foi atrás de mais uma receita, livre dos venenos da cozinha, para uma…
alimentação
Professores de Jiu-Jitsu lançam desafio solidário inspirado em balde de gelo
Os desafios sempre fizeram parte da história do Jiu-Jitsu, dentro e fora do dojô. Em São Paulo, a arte suave tem funcionado como poderosa ferramenta…
Jiu-Jitsu: As dicas de alimentação do faixa-preta Rousimar Toquinho
Faixa-preta de Jiu-Jitsu, vice-campeão do ADCC e dono do cinturão peso meio-médio do WSOF, Rousimar Palhares, o famigerado Toquinho, compartilhou algumas dicas de alimentação para…
O que você come depois do treino de Jiu-Jitsu?
Além de treinos duros e dedicação, o aluno depende de outro fator para manter o equilíbrio no Jiu-Jitsu: a alimentação. Comer bem é essencial para…
Dê neste 12 de outubro o melhor presente que uma criança pode ganhar!
O Dia das Crianças foi popularizado no Brasil para, claro, aumentar a venda de brinquedos, no século passado. Mas o leitor mais consciente pode aproveitar…
Algoz de Gui Mendes, Daniel Beleza busca o ouro no Mundial Master & Senior
O segundo Mundial Master & Senior ocorre sábado e domingo, na Pirâmide de Long Beach, na Califórnia, onde os veteranos mais duros do Jiu-Jitsu vão…
10 benefícios que o Jiu-Jitsu pode trazer para você, hoje mesmo
Se você treina Jiu-Jitsu, você mesmo poderia listar dez, 20, 50 vantagens que o treino rotineiro tem lhe dado. Para quem nunca treinou, no entanto,…
De volta aos treinos? Retorne ao Jiu-Jitsu sem errar na preparação física
O que é preciso saber para acertar na preparação física? Qual é a melhor forma de deixar o corpo pronto para o exigentes treinos de…
Lançou o livro da Dieta Gracie no Rio e foi comer uma pizza
Se você sente que pode ter mais energia para a prática do Jiu-Jitsu ou mesmo para trabalhar e curtir a família, recomendamos que passe numa…
Livro sobre a Dieta Gracie tem lançamento hoje no Rio de Janeiro
Desde 18h desta quinta-feira, mestre Rorion Gracie estará pelo shopping Rio Sul, em Botafogo, para uma novidade vital para o seu Jiu-Jitsu e especialmente para…
5 dicas para você criar um filho com saúde e Jiu-Jitsu
Um dos pilares do estilo de vida do praticante de Jiu-Jitsu é a família. Apenas com filhos sadios e pais orgulhosos temos tranquilidade e tempo…
6 dicas de alimentação para aumentar sua energia no Jiu-Jitsu
Sempre recomendado por nossa colunista Adriana Gracie, o blog Mistura Viva está sempre antenado com os princípios da boa alimentação como sinônimo de um organismo…