“A boca é a primeira arma do bom praticante de Jiu-Jitsu”
A edição de janeiro de GRACIEMAG traz, em meio a uma fornada de ensinamentos e macetes para o seu Jiu-Jitsu, uma lição rara de grande…
alimentação
5 fundamentos de Luca Atalla para comer bem e como não ser raspado no Jiu-Jitsu
Muitas pessoas sabem que me preocupo com a boa alimentação e, por conta disso, recebo toneladas de e-mails e mensagens no Facebook e Twitter com…
Mude seu cardápio e combata males como o câncer
Saiu outro dia no "Jornal Hoje", da TV Globo, um cardápio interessante para quem respeita um dos principais pilares da Cultura Gracie, de quem o…
Gracie ou Gracie? Qual o melhor açaí da família?
Julgue você mesmo, saudável leitor. No primeiro vídeo, Rener e o pai Rorion Gracie arbitram um concurso de açaís. No segundo, Rolles Gracie ensina uma…
Renzo dá a receita para o fim dos dias de preguiça, sem sofrimento nenhum
"Never a lazy day anymore, no suffering just pleasure!". ("Nunca mais um dia de preguiça, sem sofrer, só prazer!", em tradução livre.) Pelo Twitter, o…
Mestre Carlos já sabia: o açaí é um dos alimentos mais saudáveis do mundo
Quantas listas você já leu sobre os alimentos mais benéficos para o seu organismo? Muitas, provavelmente. E já reparou que o açaí está em praticamente…
Alimentos contra a depressão
Sentindo-se para baixo, com a mente carregada de problemas? O remédio pode ser uma boa salada, e não pílulas. http://www.youtube.com/watch?v=JlcW7nSg-98&feature=player_embedded#at=23
Um novo suco para seguidores da Dieta Gracie?
Como grande mestre Carlos Gracie sempre aconselhava, o praticante de Jiu-Jitsu saudável deve procurar estudar o corpo humano, o funcionamento dos órgãos e os alimentos.…
Dieta Gracie: anote as receitas da fruta da estação
Em sua página no Facebook, a especialista Adriana Gracie criou uma comunidade que funciona como um canal de receitas, dicas e lições para quem segue…
Defensor da Dieta Gracie vai virar filme no Brasil
Deu em "O Globo", ontem. A vida de Pedro Paulo Guise Carneiro Lopes, o popular Pepê, deve virar filme. "A família já negocia com um…
O melhor suco da Dieta Gracie?
Por que o suco fresco é tão melhor que o comprado no mercado? Como cortar a maçã sem correr riscos de se machucar e perder o treino (ou o dedo)? Queijo batido fica bom no suco?
Que tal queimar gordura enquanto você dorme?
Alan Belcher tem vitórias marcantes no UFC (a última, em cima de Patrick Coté no UFC 113), e seu twitter tem seguidores fiéis. Além de…