Como se hidratar corretamente durante as atividades físicas?
De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse valor cresce um pouco…
Calor
5 dicas e macetes para render mais no treino de Jiu-Jitsu durante o calor do verão
O fortíssimo calor que vem atingindo quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. Para driblar o maçarico…
O calor desanimou o treino de Jiu-Jitsu? Prepare um picolé detox e refresque-se
Parece que o verão bateu à porta mais cedo este ano. Calorão, tempo abafado e treinos de kimono que fazem aumentar ainda mais o forno…
Que tal um picolé detox para se refrescar após o treino de Jiu-Jitsu?
O verão está forte, amigo praticante do bom e velho Jiu-Jitsu. Com esse calorão, o desânimo de treinar está sempre nos rondando. O que fazer…
Como você dribla o calorão do verão enquanto treina Jiu-Jitsu?
O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. No entanto, para driblar o…