Mestre Mansur e a lição de Helio Gracie para quem toma café
[ Milton Regis *] É a combinação de diversos fatores que faz o lutador de Jiu-Jitsu estar pronto para ingressar no seleto clube dos faixas-pretas.…
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Vídeo: A receita do açaí de Helio Gracie
A fruta roxa e antioxidante que faz parte da dieta do Pará ganhou o mundo, e não é por menos. O açaí se tornou essencial…
Os 5 maiores obstáculos de quem luta Jiu-Jitsu, por Bruno Bastos
Após anos e anos disputando o Mundial de Jiu-Jitsu adulto, Bruno Bastos tornou-se figurinha habitual nos pódios do Mundial Master, na divisão superpesado. “Entendo os…
Como se hidratar corretamente durante as atividades físicas?
De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse valor cresce um pouco…
O que você gostaria de ter perguntado ao ídolo Leandro Lo?
No meio de janeiro de 2016, logo após mais uma exibição impecável e eletrizante de Leandro Lo na Copa Pódio, nossa equipe debatia pautas…
10 dicas para mudar os hábitos alimentares e melhorar seu Jiu-Jitsu
Os grandes avanços na tecnologia e medicina trouxeram um desastroso efeito colateral: come-se qualquer besteira, por pressa e pela confiança de que remédios químicos vão…
A arte de bater o peso no Jiu-Jitsu, com Nathalia Chantre
Em todas as esferas, perder peso é uma parte complicadíssima na vida de um atleta de alto rendimento do Jiu-Jitsu. Se você não conta com…
Baú dos Mundiais: o sushi que quase derrubou Bruno Malfacine
Mais uma história do baú de GRACIEMAG, no Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF. Em 2018, o craque Bruno Malfacine, ouro em 2007/09 /10/11/12 /14…
A arte de finalizar a preguiça, por Bibiano Fernandes
O hoje quarentão Bibiano Fernandes é um dos mais vencedores atletas da história do peso-pluma, com títulos no Mundial de Jiu-Jitsu e cinturões de MMA…
Como preparar e tomar o açaí mais saudável
* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte…
A geladeira trancada a cadeado por grande mestre Carlos Gracie
Relembre o dia em que a campeã Kyra Gracie abriu sua cozinha, mostrou sua despensa e falou sobre sua reeducação alimentar, após parar de competir.…
Vídeo: As dicas de Kyra Gracie para uma alimentação saudável
Não bastam os treinos exaustivos e o estudo das técnicas. Para brilhar no Jiu-Jitsu, a alimentação regrada é uma das chaves para o sucesso. Campeã…