A lição de Rickson que mudou a vida do premiado chef Alex Atala
Qual é a maior qualidade que o aprendiz é capaz de admirar num bom mestre? Uma das mais úteis, sem dúvida, é aquele…
dieta
Entenda os alertas do corpo e melhore sua alimentação, por Carlos Gracie Jr
* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte…
Como perder peso no Jiu-Jitsu e no UFC, com Gilbert Durinho
Faixa-preta campeão mundial com e sem kimono, o astro do Jiu-Jitsu Gilbert "Durinho" Burns pavimentou com sucesso a sua estrada no UFC. Após a vitória…
6 dicas para você comer como um faixa-preta de Jiu-Jitsu
Em tempos de pandemia ou na aguardada volta às academias, tão importante quanto o condicionamento físico está a alimentação, essencial para um bom rendimento nos…
A dieta da campeã mundial Monique Elias para render melhor nos treinos de Jiu-Jitsu
Estrela da equipe Alliance e uma das principais faixas-pretas femininas do cenário internacional, Monique Elias não coleta os frutos da vitória por acaso. Campeã mundial…
Breve espiada no cardápio de Rickson
Em entrevista à repórter Ana Luiza Leal, da revista "Alfa", o faixa-coral Rickson Gracie falou sobre sua rotina alimentar, de olho no melhor rendimento nos…
Como Gabigol baixou seu percentual de gordura de 14 para 9% e deu o gás na carreira
Destaque do Flamengo neste fim de ano, o artilheiro Gabriel Barbosa, o popular Gabigol, percebeu que precisava melhorar alguns de seus hábitos, quando chegou ao…
Lesionou? Aprenda o macete de Arthur Gogó para voltar rápido e vencer nos campeonatos
Líder da nossa GMI GFTeam Cascadura, o professor Arthur Gogó passou um tempo longe das competições. Após viajar para os EUA e disputaro Pan-Americano da…
A dieta do campeão Kron Gracie para brilhar no Jiu-Jitsu e UFC
Com sucessos memoráveis nos Mundiais e no ADCC, Kron Gracie partiu com tudo para novos voos no MMA, e depois de brilhar no Japão chegou…
No Dia do Esportista, aprenda os 10 mandamentos da alimentação saudável
O dia 19 de fevereiro é lembrado como o Dia do Esportista, e por isso nada melhor do que celebrar a data melhorando seus hábitos…
GRACIEMAG #260 – O milagre da adaptação
A GRACIEMAG #260 já está disponível em sua versão digital e nas bancas de todo o Brasil. Para conferir tudo o que a revista dedicada…
Cardápio campeão: medalhistas de ouro no Mundial de Jiu-Jitsu 2018 revelam o que comem depois da guerra
Meses de preparação física e mental antecedem o grande dia para os maiores competidores do Jiu-Jitsu. Marcado com uma estrela no calendário dos cascas-grossas, o…