O treinamento físico dos músculos é imprescindível para atletas do Jiu-Jitsu e outras modalidades esportivas, não só pela pujança, mas também na prevenção de lesões.…
Por: Dr. Gustavo Asmar * Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #243 . Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine…
De passagem na redação da GRACIEMAG, o faixa-preta da GFTeam Alex Souto Maior, doutor em fisiologia e mestre em engenharia biomédica, aproveitou para ensinar três exercícios…
Aprenda com Alex Souto Maior, faixa-preta da GFTeam, alguns exercícios simples mas de ótimo rendimento para fortalecer o seu quadril e tornar seu jogo ainda…