O treino de ladeira e gás de Muhammad Ali
Ao contrário da ampla maioria dos campeões, Muhammad Ali não era de dormir muito. O peso pesado mais cultuado da história do boxe costumava descansar…
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10 dicas para você não morrer no gás nos treinos e campeonatos de Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico especializado em esportes de combate, Rafael Ribeiro respondeu à desafiadora pergunta do GRACIEMAG.com: que providências o lutador de Jiu-Jitsu…
Explodir ou dosar o gás? Qual a sua estratégia no Jiu-Jitsu?
Você tem confiança para dar uma blitz de ataques logo no minuto inicial da luta? Ou prefere usar uma estratégia de médio a longo prazo,…
Bibiano Fernandes explica como o Jiu-Jitsu ajuda a turbinar os treinos de MMA
Aos 38 anos, Bibiano Fernandes está pronto para entrar em ação no MMA neste sábado, dia 31 de março, em Tokyo, no Japão pelo One…
10 dicas para você aumentar seu gás no Jiu-Jitsu
Faixa-preta de Jiu-Jitsu e preparador físico especializado em esportes de combate, Rafael Ribeiro respondeu à desafiadora pergunta do GRACIEMAG.com: que providências o lutador de Jiu-Jitsu…
O aquecimento e a movimentação natural de Rickson, em vídeo raro
Confira neste vídeo de 1986, com Rickson Gracie, seu aluno Marcelo Behring e o treinador Alvaro Romano, algumas movimentações interessantes para você executar antes dos…