Você sabe como finalizar do cem-quilos sem perder a posição?
Quando você passa a guarda e cola o peito com peito, você está na posição conhecida como cem-quilos. E agora? O principal para estabilizar a…
gola
Oponente quer virar de quatro? Ponha logo o gancho e pegue as costas!
Pupilos de Rodrigo Cavaca, os irmãos faixas-pretas Rafael e Gabriel Marangoni são professores da filial da CheckMat em Mogi das Cruzes, São Paulo. Por lá,…
Vá do relógio ao estrangulamento arco-e-flecha com um de nossos GMAs
Michel Porfirio Buiú é um dos cerca de 300 professores de Jiu-Jitsu que integram a GMA, nossa rede associada que procura reduzir as distâncias entre…
Aprenda 2 estrangulamentos para o seu Jiu-Jitsu com nosso GMA
Quatro dedos dentro da gola e a outra mão na faixa ou no ombro, pronto, aí é só girar o quadril e arrochar o estrangulamento.…
10 grandes erros que você deve evitar no Jiu-Jitsu
Onde você mais erra no Jiu-Jitsu? É na postura? Na preguiça? Na dieta seguida sem determinação? Hoje, o GRACIEMAG.com lista dez erros que você não…
Aprenda a derrubar e finalizar logo no início da luta de Jiu-Jitsu
Que tal começar o treino dominando a gola, derrubando e já sufocando o oponente, sem muito esforço? Parece sonho? Que nada. Professor Daigo Rodrigues, da…
Tudo que você precisa saber para ter uma guarda mais eficiente
Todo mês, nas bancas, você encontra em GRACIEMAG mil e um segredos para afiar seu Jiu-Jitsu. Aqui no GRACIEMAG.com, procuramos apenas complementar as aulas. A…
3 ou 4 dicas de Jiu-Jitsu para você raspar ou finalizar no pé, com Lucio Lagarto
No vídeo a seguir, o atleta da Gracie Barra e professor da Roger Gracie Academy Lucio Lagarto ensina alguns macetes para o bom guardeiro complicar…