Dicas para cuidar da sua saúde pulmonar
Nunca foi tão importante para o praticante de Jiu-Jitsu (e o não praticante) manter a saúde pulmonar em dia. Além dos cuidados com esse importante…
ioga
Alvinho Romano com novos projetos no MMA
Preparador físico das estrelas do MMA, o faixa-preta de Jiu-Jitsu e especialista em Ginástica Natural Alvaro Romano deu baixa na equipe de Vitor Belfort, e…
Ioga para lutadores
Um leitor faixa-azul residente no Peru nos pede um vídeo com exercícios de ioga para lutadores. Bem, há diversos vídeos sobre o tema no YouTube.com. Optamos por este aqui, com Rickson demonstrando alguns exercícios.