Vídeo: A receita do açaí de Helio Gracie
A fruta roxa e antioxidante que faz parte da dieta do Pará ganhou o mundo, e não é por menos. O açaí se tornou essencial…
Lanche
Três lanches reforçados para o seu treino de Jiu-Jitsu
Anda na dúvida sobre o que comer antes de treinar Jiu-Jitsu? GRACIEMAG dá três sugestões de combustível para você encher o tanque de forma saudável,…