junho 29, 2012 Você já treinou Jiu-Jitsu com as mãos amarradas? Confira este tipo de treino específico para afiar sua defesa e sua guarda com Rener Gracie, da academia Gracie de Torrance, Califórnia. http://www.youtube.com/watch?v=slPCq_jq8Is&gl=US Leia mais→