dezembro 9, 2014 Estude a meia-guarda no Jiu-Jitsu e suas raspagens, com o astro Bernardo Faria A meia-guarda é hoje uma arma em evidência no Jiu-Jitsu de competição. A partir dessa manobra, o faixa-preta Bernardo Faria conquistou dois títulos mundiais da… Leia mais→