33 drills do Jiu-Jitsu para fazer em casa
Mesmo com as academias voltando a abrir suas portas gradativamente, os atletas que ainda não voltaram as treinos presenciais podem trabalhar forte em casa. Para…
movimento
GMI: Humberto Silveira e o giro funcional para o Jiu-Jitsu na academia Shiozawa
Manter-se em movimento é a regra, e o Jiu-Jitsu é ferramenta importante no exercício funcional. Rotinas de movimentos e atividades mecânicas do corpo são infinitas…