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Texto: Rafael Ribeiro* Vamos considerar que você treina duas ou três vezes por semana. Não faz preparação física, tampouco tem o acompanhamento de um nutricionista…
Empresário no ramo de suplementação e ativo competidor de Jiu-Jitsu, Viktor Dória abordou recentemente, em seu canal no Youtube, os cinco principais passos para o…
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