Você treina o pescoço para o Jiu-Jitsu? Aprenda com Neiman Gracie
O treinamento físico dos músculos é imprescindível para atletas do Jiu-Jitsu e outras modalidades esportivas, não só pela pujança, mas também na prevenção de lesões.…
pescoço
Aprenda a ajustar o joelho na barriga como Carlson Gracie ensinava
Seu joelho na barriga não está dando pressão como deveria? Como Carlson Gracie Junior nos ensinou, o macete pode estar um pouco acima do estômago,…
Rafael Ferraz ensina defesa pessoal contra estrangulamento de frente
Você sabe o que fazer se algum patife tentar colar você na parede? O bom Jiu-Jitsu é capaz de mostrar sempre a melhor – e…
Existe finalização feia no Jiu-Jitsu?
Além dos pontos acumulados e vantagens conquistadas, a principal forma de se vencer uma disputa de campeonato é com a finalização, objetivo máximo do Jiu-Jitsu.…
Vídeo: Aprenda a aplicar o estrangulamento polvo no Jiu-Jitsu
Arte em constante evolução, o Jiu-Jitsu sempre nos surpreende com nova opções e variações de estrangulamentos, chaves, passagens, raspagens e tudo mais que se possa…
Vídeo: O mata-leão de Rose Namajunas sobre Paige VanZant no UFC
Quem poderia imaginar que Rose Namajunas seria uma casca-grossa de tão alto calibre tendo características tão fora da curva no quesito atlético? Pois é. O…
Aprenda a montada favorita de Xande Ribeiro em Mundiais, aqui e nas bancas
Personagem de capa da GRACIEMAG #223, o heptacampeão mundial Xande Ribeiro abriu seu coração e sua arca de ensinamentos, na revista que está nas melhores…
Jornalista surpreende e “arrocha” pescoço de Ronda Rousey
A estrela Ronda Rousey segue em turnê para divulgar o UFC 193, agendado para 15 de novembro. Na Austrália, sede do UFC 193, Ronda foi…
Jiu-Jitsu no UFC: a guilhotina “sonífera” de Dennis Bermudez
“No pescoço não tem valente”, já ensinava grande mestre Helio Gracie. A máxima segue em alta no Jiu-Jitsu e no UFC. No UFC 150, em…
UFC: o segredo para derrubar e estrangular, com Carlos Diego
O faixa-preta Carlos Diego (11v, 1d) é mais um finalizador que carrega a bandeira do Jiu-Jitsu no UFC. Em sua estreia na organização, seu cartão…
Os truques da guarda aberta no Jiu-Jitsu, com o grande mestre Pedro Valente
Em visita aos filhos na academia Gracie Miami, na Flórida, o faixa-vermelha Pedro Valente aproveitou para detalhar bons botes da guarda aberta, como a omoplata…
Caiu por baixo na meia-guarda? Use este estrangulamento no Jiu-Jitsu
Nesta aula de Jiu-Jitsu, aprenda com o faixa-preta Robson Pit Medeiros (Nova Arena Pitbull) a finalizar da meia-guarda. Observe como Pit usa a própria gola…