10 lições para futuros campeões inspiradas na vida de Ayrton Senna
1. Ayrton Senna, piloto tri mundial em 1988, 1990 e 1991 (vice em 1989 e 1993) entendia seu ofício como um grande trabalho de grupo.…
preparação física
Professor Ivan Rocha e a importância de manter a mente e corpo alinhados
Texto: Ivan Rocha* O Jiu-Jitsu traz inúmeros benefícios à saúde mental do praticante. Vivemos num mundo em que boa parte das pessoas sofre de ansiedade…
Alto rendimento no Jiu-Jitsu é sinônimo de amor
[ Por: Rafa Ribeiro, preparador físico ] “Realmente nunca é mole, mas com amor tudo fica mais fácil...” Tais foram as palavras do atleta Jaime…
3 dicas para você aperfeiçoar seu Jiu-Jitsu hoje, com Otavio Sousa
Tricampeão mundial de Jiu-Jitsu no peso médio (2012/13/16), Otavio Sousa costuma ter três dicas essenciais para o leitor de GRACIEMAG aprender a ter um jogo…
Breves ajustes para o atleta brilhar no Mundial 2021
[ Por Rafa Ribeiro, preparador esportivo] Depois de dois anos e meio, o Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF enfim está de volta ao cenário competitivo…
“Prepare-se de acordo com o modelo da competição”, ensina Rafa Ribeiro
Leandro Lo em combate de 10 min pelo circuito da IBJJF. Foto: Divulgação. Texto: Rafael Ribeiro* Imagine se Usain Bolt fosse correr provas de 100m,…
GRACIEMAG #269 – Culto ao básico
A GRACIEMAG #269 já está disponível em sua versão digital e em breve estará nas bancas de todo o Brasil. Para conferir tudo o que…
GRACIEMAG #268 – Dinastia Buchecha
A GRACIEMAG #268 já está disponível em sua versão digital e em breve estará nas bancas de todo o Brasil. Para conferir tudo o que…
GRACIEMAG #259: 25 anos do dia em que Royce Gracie apresentou o Jiu-Jitsu ao mundo
A GRACIEMAG #259 já está disponível em sua versão digital e nas bancas de todo o Brasil. Para conferir tudo o que a revista dedicada…
O aquecimento e a movimentação natural de Rickson, em vídeo raro
Confira neste vídeo de 1986, com Rickson Gracie, seu aluno Marcelo Behring e o treinador Alvaro Romano, algumas movimentações interessantes para você executar antes dos…