Academia fechada? Veja 5 exercícios para turbinar seu corpo e seu Jiu-Jitsu
A melhor maneira de treinar Jiu-Jitsu é com os amigos. Mas há outras maneiras de manter a forma física e técnica em tempo de academias…
sparring
“3 lições que aprendi sendo sparring dos grandes ídolos do MMA”
Minotauro e Damasceno após treino de alto impacto, em meados da década de 2000. Crédito: Arquivo pessoal. Há dez anos atuando como professor de Jiu-Jitsu…