Todo mês, GRACIEMAG procura demonstrar ao leitor a importância da constância no Jiu-Jitsu, de traçar metas na preparação física e de viver, respirar e se alimentar melhor. Mas e quantos aos treinos de kimono? Será que o praticante tem usado bem suas horas dentro da academia?
Para ajudar você a descobrir o que tem feito de certo e errado nos treinos, mergulhamos na rotina de Wanderlei Silva, Rafael Mendes e Vinicius Draculino, três lutadores bem diferentes, mas com trilhas de sucesso parecidas. Para incrementar, infiltramos nosso fotógrafo faixa-preta num aulão de Rickson Gracie, e as lições você confere na edição deste mês.
E a GRACIEMAG de março não é só isso. O Europeu de Jiu-Jitsu também rendeu belas imagens e grandes lições – e mais indagações. Como Guto Campos, um peso médio a vida toda, fez para conquistar o absoluto em Lisboa, Portugal? Como fez para finalizar o técnico e pesado Rodrigo Cavaca, na final da categoria aberto? Como Fabio Gurgel fez para voltar ao adulto e vencer o peso pesado? Tudo isso só GRACIEMAG responde.
No Plano de Aula, um faixa-preta que tem trabalhado pela arte suave em Porto Alegre e Abu Dhabi mostra o que sabe com as costas no chão. Fernando Paradeda, campeão de Jiu-Jitsu desde garoto, entrega o dossiê da chave omoplata. São páginas e páginas para você aprender, em uma semana, os macetes para refinar um dos golpes mais aplicados nos campeonatos.
Na seção de Treinamento para guerreiros, Martin Rooney ensina uma série perfeita para você fazer na academia – ou na praia?
E ainda: Cain Velasquez x Minotauro no UFC, Marcelinho x Ricco Rodriguez na Antologia, Ginástica Natural, Dieta Gracie e muito mais, tudo para você ser um praticante melhor.
Como você vai descobrir com a edição nas mãos, tudo passa pela busca da paz interior – seja você um apaixonado por Jiu-Jitsu ou um futuro campeão.
Peça a GRACIEMAG a seu jornaleiro hoje mesmo!
