Mais 5 aquecimentos raros para você turbinar seu Jiu-Jitsu
O aquecimento meia hora antes do treino de Jiu-Jitsu é útil para prevenir lesões, mas é bom também para a mente, que fixa os movimentos…
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Aprenda com Rubens Cobrinha os detalhes para derrubar o oponente no Jiu-Jitsu
É lógico que todo praticante de Jiu-Jitsu treina mais golpes no chão do que técnicas em pé. É normal, você terá mais habilidades numa raspagem…
6 aquecimentos para começar a mudar seu Jiu-Jitsu hoje mesmo
Apesar de muitas vezes ser esquecido ou negligenciado, o aquecimento é um item importante numa aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões,…
Behind the scenes – Belfort, GSP & Co training
If you do Jiu-Jitsu, try imagining a more pleasurable way to spend Christmas than the one Vitor Belfort will have in Las Vegas, with his…
Os bastidores da preparação de Belfort, GSP & Cia
Se você luta Jiu-Jitsu, tente imaginar um Natal mais divertido do que aquele que Vitor Belfort vai passar em Las Vegas, com a família, seus…
Aqueça e aprenda com Rickson
Confira Rickson Gracie aquecendo para treinar Jiu-Jitsu e ensinando um pouco mais sobre a arte suave, nas antigas. http://www.youtube.com/watch?v=yePADItqVHI
Como você aquece antes do treino?
Confira o vídeo e, para dicas sobre aquecimento, não perca a GRACIEMAG todo mês, com a coluna Ginástica Natural e outras dicas. http://www.youtube.com/watch?v=Zjcw2q6mhAY
Martin Rooney ensina um aquecimento para guerreiros
Nosso colunista especialista em preparação física ensina mais uma das suas. Adote nos seus treinamentos, se for capaz! http://www.youtube.com/watch?v=jb15L5c6ZuU