Dieta: uma panqueca de banana para você treinar com energia e disposição
Como todo praticante de Jiu-Jitsu e leitor de GRACIEMAG sabe, consumir alimentos saudáveis aumenta o rendimento na academia. Por isso, decidimos hoje buscar mais uma…
banana
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Além de evitar câimbras, o…
Qual sua receita de açaí favorita? Crie e mande a sua!
Se você é praticante e fã de Jiu-Jitsu, na certa concorda que só há uma coisa mais gostosa que açaí: um açaí depois do treininho.…
What’s your Favorite Açaí recipe? Create One and Send It in
If you're a Jiu-Jitsu practitioner and fan, you certainly agree that there's only one thing more delicious than an açaí: an açaí right after training.…
How ‘bout a Gracie Diet juice to ward off cramps?
For more than 10 years now, GRACIEMAG has been publishing recipes based on the renowned diet developed by Carlos Gracie. The dietary method prevents disease…