Lesionado, Cormier está fora do duelo contra Jones no UFC 197
Apesar de todos os problemas que rolaram com Jon Jones esta semana, não foi por conta do ex-campeão que o duelo principal do UFC 197…
Canela
Dieta: uma panqueca de banana para você treinar com energia e disposição
Como todo praticante de Jiu-Jitsu e leitor de GRACIEMAG sabe, consumir alimentos saudáveis aumenta o rendimento na academia. Por isso, decidimos hoje buscar mais uma…
Vídeo: Reveja a canelada de Donald Cerrone que despachou Jim Miller no UFC
Na luta principal do UFC Fight Night, nessa quarta-feira, dia 16, Donald Cerrone buscava mais um bônus da noite em sua complicada missão de oito…
Aprenda uma raspagem da meia-guarda com armlock
Estão abraçando sua cabeça na meia-guarda e amassando você sem dó ou piedade? Seus problemas acabaram. Professor da Gracie Barra, Danilo "Canela" ensina hoje uma…
Que tal uma nova armadilha para o seu jogo de guarda-aranha?
Quando fazemos a guarda-aranha, o fator principal da posição é firmar o pé no bíceps do adversário, para poder raspar. Mas, há vezes em que…
How about a new trap for your spider-guard game?
When we play spider-guard, the key to positioning is to firmly fit a foot in at the opponent's bicep in order to sweep. But there…