10 dicas de treino para você progredir de vez no Jiu-Jitsu, com Gregor Gracie
Em artigo nas páginas de GRACIEMAG (edição #218), o professor e competidor carioca Gregor Gracie listou dez lições que gostaria de ter escutado quando ainda…
defesa
De Tyson aos Gracie: 5 vídeos para você lapidar sua defesa
Do nocauteador Mike Tyson ao finalizador Roger Gracie, os supercampeões do mundo das lutas sempre demonstraram valências de certo modo similares.
Eram quase todos nota dez nos quesitos vontade, superação, dedicação ao básico, amor à arte, capacidade de escutar e aprender, e extrema inteligência ao treinar. Uma lição dos astros, contudo, talvez seja a mais útil para o praticante de Jiu-Jitsu: a necessidade de estar com a defesa sempre em dia.
O dia em que Roberto Gordo resistiu 5 minutos num “triângulo Gracie”
“Foi o maior sufoco que eu já passei na minha vida, e não só em campeonatos. Porque, num treino, não faria sentido resistir – eu já teria batido há muito tempo", comentou Roberto Gordo.
Defenda a chave omoplata com eficiência, com Rafael Ferraz
A chave omoplata é uma das melhores amigas do guardeiro. Mas cuidado, ela pode arruonar você se estiver desprevenido. Para que isso não aconteça, o…
Escape do armlock com eficiência, com Michel Buiu
Nosso GMI nos Estados Unidos, o faixa-preta do quinto grau Michel “Buiu” Porfírio, à frente da escola Ghost Squad Castle Rock, preparou para a aula…
Uma cartilha Gracie para o faixa-branca de Jiu-Jitsu mudar de patamar
A equipe GRACIEMAG costuma compilar as melhores e mais valiosas dicas para o leitor que está começando na academia de Jiu-Jitsu e deseja mudar de…
Dossiê Berimbolo: Musumeci e Caio Terra ensinam ataque, defesa e contra-ataque
Para falar sobre uma das posições mais controversas da atualidade, GRACIEMAG escalou dois especialistas no assunto. Caio Terra, bicampeão mundial, reconhecido tanto como competidor quanto…
Keenan Cornelius warns: berimbolos don’t work in BJJ anymore; here’s why
An American Atos star known for studying many different guards with a modern twist, Keenan Cornelius recently expressed an opinion that split the BJJ world in…
Keenan Cornelius avisa: “Berimbolos não funcionam mais no Jiu-Jitsu”; entenda
Craque americano da Atos conhecido por estudar diversas formas de guarda em estilo moderno, Keenan Cornelius trouxe recentemente uma opinião que dividiu o mundo do…
Jiu-Jitsu: Duas defesas da guarda 50/50 com Marcio Feitosa
Tricampeão mundial na faixa-preta e experiente professor da Gracie Barra, Marcio Feitosa é conhecido como um estudioso do nosso Jiu-Jitsu. Sempre disposto a decifrar posições,…
Lídio Henrique teaches two finishes starting from the omoplata
The leader of GFTeam Rocha Miranda, in Rio de Janeiro, Lídio Henrique is known for his surprising transitions. Here and there he teaches some of…
Vídeo: Lídio Henrique ensina duas finalizações partindo da omoplata
Líder da GFTeam Rocha Miranda, nossa GMI no Rio de Janeiro, o professor Lídio Henrique é conhecido por suas transições surpreendentes. Vez ou outra o…