Como o Jiu-Jitsu é capaz de transformar sua vida e de sua família? Confira em 25 atitudes
Afinal, quais são os benefícios palpáveis que a mais completa das artes marciais oferece a você, a seus filhos e a sua família? O fato…
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Os 7 pecados capitais do Jiu-Jitsu: descubra o mais prejudicial a você
O praticante de Jiu-Jitsu que procura treinar religiosamente e ser abençoado com uma subida de produção constante deve evitar os vícios nocivos à saúde, do…
Confira a entrevista de Rorion Gracie que mexeu com as redes sociais
No último dia 18 de novembro, o comediante Danilo Gentili recebeu mestre Rorion Gracie como um de seus entrevistados, em seu programa no SBT. Rorion…
O calor desanimou o treino de Jiu-Jitsu? Prepare um picolé detox e refresque-se
Parece que o verão bateu à porta mais cedo este ano. Calorão, tempo abafado e treinos de kimono que fazem aumentar ainda mais o forno…
Jiu-Jitsu: que tal um suco verde para hoje, amigo leitor?
Por que o suco verde é tão popular entre os praticantes de Jiu-Jitsu? A resposta é fácil. O suco verde tem o poder de injetar…
Não despreze o poder do café na sua dieta
A alimentação é um dos pontos mais importantes para o atleta de Jiu-Jitsu. Além dos treinos diários, você precisar ter uma alimentação que lhe dê…
Três lanches reforçados para o seu treino de Jiu-Jitsu
Anda na dúvida sobre o que comer antes de treinar Jiu-Jitsu? GRACIEMAG dá três sugestões de combustível para você encher o tanque de forma saudável,…
Saúde e dieta: 3 dicas para você controlar a alimentação e o peso para o Jiu-Jitsu
Exagerar um pouco na comida, um fim de semana ou outro, não faz mal a saúde, mas o problema é quando essa vontade de comer…
Mestre Armando Wriedt: 90 anos de paz, natureza, defesa pessoal e Jiu-Jitsu
Com 90 anos, o faixa-vermelha Armando Wriedt mantém o legado Gracie vivo em Paranoá, no Distrito Federal. O professor formado pelo grande mestre Helio dá…
Cardápio anticâimbra: os alimentos mais ricos em potássio do que a banana
O potássio é um mineral importante no cardápio do lutador do Jiu-Jitsu, e não apenas por sua atuação nos músculos. Além de evitar câimbras, o…
Gregor Gracie analisa GP da Copa Pódio de Jiu-Jitsu e comenta Lo x Durinho
Na reta final do treinamento para o GP dos Pesos Médios da Copa Pódio de Jiu-Jitsu, Gregor Gracie não vê a hora de cair dentro…
Lucas Lepri revela os segredos da dieta de um campeão mundial de Jiu-Jitsu
Lucas Lepri conquistou seu segundo título mundial de Jiu-Jitsu ao vencer cinco lutas no peso leve. Na final, o faixa-preta fez 12 a 0 em…