Uma data para relembrar Helio Gracie, e aprender com o professor
Hoje é dia 1º de outubro, dia do nascimento de Helio Gracie (1913-2009). O saudoso grande mestre, que partiu no início do ano passado, faria 97 anos (ou 98 segundo ele)...
dieta Gracie
GRACIEMAG #162
Nunca um só golpe de Jiu-Jitsu foi capaz de paralisar tanta gente, da Rússia ao Brasil. O brasileiro Fabricio Werdum enfrentou Fedor Emelianenko em San…
Carne vermelha faz bem ou mal?
A pergunta que intitula a nota é habitual. A carne vermelha tem diversos benefícios como proteínas, ferro, creatina e vitamina B 12, entre outros. Entretanto,…