Saia de baixo e passe a guarda!

Mais uma semana de muito treino está começando, e o GRACIEMAG.com traz uma posição eficaz para você surpreender na academia. Ricardo Cavalcanti, nosso GMA e…

Get out from below and pass guard!

Another week of grueling training is underway, and GRACIEMAG.com brings you an effective move for catching your training partners by surprise in the academy. Ricardo…