Mais um exercício da Ginástica Natural para você malhar de forma divertida
Em vez de ingerir substâncias que prometem ajudar a melhorar seu desempenho nos treinos, que tal usar o que você tem natural para evoluir com…
Ginastica Natural
Que tal a flexão da aranha e outros exercícios para fortalecer seu jogo?
Alvaro Romano é um dos mais experientes colunistas de GRACIEMAG, e costuma dar dicas fundamentais para o praticante de Jiu-Jitsu que quer se exercitar com…
How about a spider pushup and other exercises to shore up your game?
Alvaro Romano is one of GRACIEMAG’s most seasoned columnists, often proffering essential pointers for Jiu-Jitsu practitioners who want to exercise themselves to good health and…
Know how to up your Jiu-Jitsu through Ginástica Natural?
A Jiu-Jitsu black belt, physical conditioning coach to MMA stars and a GRACIEMAG columnist, Álvaro Romano is launching his latest Ginástica Natural DVD. Through the…
Você sabe como melhorar seu Jiu-Jitsu com a Ginástica Natural?
Faixa-preta de Jiu-Jitsu, preparador físico das estrelas do MMA e colunista de GRACIEMAG, Álvaro Romano está lançando seu novo DVD de Ginástica Natural. Na caixa especial com oito DVDs, você…
Alvaro Romano with new plans in MMA
A physical conditioning coach to the MMA stars, Jiu-Jitsu black belt and Ginástica Natural expert, Alvaro Romano has dropped out of Vitor Belfort's team and will not…
Alvinho Romano com novos projetos no MMA
Preparador físico das estrelas do MMA, o faixa-preta de Jiu-Jitsu e especialista em Ginástica Natural Alvaro Romano deu baixa na equipe de Vitor Belfort, e…
GRACIEMAG 180, persistência e inspiração
No dia 13 de janeiro, Royler Gracie foi condecorado com a faixa-coral de Jiu-Jitsu. Nas páginas 20 e 21 da nova edição de GRACIEMAG, registramos…
What world champ Durinho learned from training Jiu-Jitsu with Vitor Belfort
Current Jiu-Jitsu world champion of the lightweight division Gilbert Durinho (Atos Jiu-Jitsu) was one of the stars at Vitor Belfort's successful Las Vegas training camp for…
O que o campeão mundial Durinho aprendeu nos treinos de Jiu-Jitsu com Vitor Belfort
Atual campeão mundial de Jiu-Jitsu, o peso leve Gilbert Durinho (Atos Jiu-Jitsu) foi um dos astros no bem-sucedido camp em Las Vegas que deixou Vitor Belfort…
Vitor Belfort’s training lessons for UFC 142
In part two of behind-the-scenes-look at Vitor Belfort training for his fight with Anthony Johnson at UFC 142, on the coming 14th, there are a…
As lições do treino de Vitor Belfort para o UFC 142
Na segunda parte dos bastidores de Vitor Belfort para sua luta no UFC 142, no dia 14, contra Anthony Johnson, algumas lições se destacam. Na…