Ginástica Natural seminar at Cachorrão’s academy
A GRACIEMAG columnist and physical conditioning coach to stars like Vitor Belfort, Alvaro Romano will be sharing his knowledge this October at the Hamilton, New…
Ginastica Natural
Para evitar contusões no treino, é preciso fortalecer ombros e músculos antes
Como você aquece antes do treino de Jiu-Jitsu, para evitar as lesões? Abaixo, os irmãos Machado dão algumas sugestões. Baixe um pouco o volume, que…
To avoid training injuries, one must strengthen their shoulders and muscles first
What do you do to warm up before training Jiu-Jitsu, to avoid injury? Below, the Machado brothers offer some suggestions. Lower the volume a bit,…
Durinho explains benefits of Ginástica Natural and dreams of ADCC
After the Jiu-Jitsu world title, the good times. That's what team Atos lightweight Gilbert “Durinho” Burns proved during his stay in Las Vegas, where he…
Durinho explica benefícios da Ginástica Natural e sonha com ADCC
Depois do título mundial de Jiu-Jitsu, vem a bonança. É o que tem provado o peso leve Gilbert Burns, o Durinho da Atos, em sua…
Vitor’s “natural” training for Akiyama
Come August 6 Vitor Belfort wants to prove he's still a monster on his feet but smooth on the ground. Check out the black belt…
O treino “natural” de Vitor para surpreender Akiyama
No dia 6 de agosto, Vitor Belfort quer provar que continua um monstro em pé, mas suave no chão. Confira o treino do faixa-preta para…
Romano’s lectures in China a hit
GRACIEMAG columnist Alvaro Romano is schlepping the benefits of Jiu-Jitsu and Ginástica Natural to the other end of the world. From April 30 to May…
Romano faz bonito na China
Colunista de GRACIEMAG, Alvinho Romano está levando os benefícios do Jiu-Jitsu e da Ginástica Natural para o outro lado do mundo. Dos dias 30 de…
Going global, Ginástica Natural reaches China and Singapore
Check out some of Alvaro Romano's techniques below and include them in your workout.
De bola cheia, Ginástica Natural vai à China e Cingapura
Colunista de GRACIEMAG, Alvaro Romano foi convidado a mostrar sua Ginástica Natural na China, no fim de abril. Confira um pouco de suas técnicas e inclua nos seus treinos!
Ginástica Natural packs the house in Scandinavia
The Ginástica Natural you keep up with every month on GRACIEMAG is also stirring up a lot of fanfare in a number of nations. Holding…