Os segredos do estrangulamento
GRACIEMAG #165 já está em todas as bancas. Na matéria de capa, um dossiê desvenda os principais macetes para a eficiência do estrangulamento, considerado por…
GRACIEMAG 165
A guarda-aranha de Caio Terra e companhia
Com os faixas-pretas Matheus Henrique e Samir Chantre, Caio ensina boas variações da guarda aranha, com uma raspagem e uma finalização.
Caio Terra and Company’s spider-guard
Along with black belts Matheus Henrique and Samir Chantre, the co-holder of his No-Gi world title, Caio teaches some great spider-guard variations, with a sweep and finish.
Mestre Carlos já sabia!
Pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida publicaram a descoberta de que o consumo de melancia é uma poderosa arma contra doenças no coração. Muito popular…
GRACIEMAG #165
Praticar Jiu-Jitsu é buscar respostas, mas sair do treinos sempre com mais perguntas. Nenhuma dúvida, porém, faz roer mais o pescoço dos lutadores de Jiu-Jitsu…