Gosta de raspar de gancho? Aprenda com Ricardo Bastos na seletiva do Texas
O último fim de semana foi de muita ação no Texas, onde ocorreu mais uma seletiva para o WPJJC de Abu Dhabi, cujo torneio principal…
Guarda-Gancho
5 raspagens para você botar o oponente para voar!
Para raspar bem, a fórmula é simples, mas exige repetições. O praticante deve combinar bem as pegadas, ter um leque de técnicas e saber o…
5 Sweeps to Send Opponents Sailing
There’s a simple formula for getting good at sweeping, but it requires repetitions. You’ve got to get good at grip work, have an array of…