10 benefícios que a malhação oferece ao seu Jiu-Jitsu
Faixa-preta quatro graus, o mineiro Cristiano “Titi” Lazzarini começou a fazer musculação quando jovem, para fins estéticos. Ao ingressar no Jiu-Jitsu, porém, o campeão percebeu…
malhação
“Sem dieta”, Leandro Lo confirma Europeu 2017 no peso pesado, mas não Mundial
Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta, o sempre surpreendente Leandro Lo resolveu mostrar os músculos em Portugal, durante o Europeu de Jiu-Jitsu de 2017. O…
As 10 razões para você ler a GRACIEMAG #221 hoje antes de ir treinar Jiu-Jitsu
1. Você precisa entender o que se passa na cabeça do principal competidor de Jiu-Jitsu da temporada 2015, enquanto ele está no olho do furacão,…
Marcelinho Garcia puxa debate: malhar ou não para ficar bom no Jiu-Jitsu?
Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu, Marcelinho Garcia tem em mente que para ser bem sucedido no Jiu-Jitsu você não precisa puxar ferro, nem correr, nem nada.…
Ausente do Europeu de Jiu-Jitsu, Keenan brinca: “O cachorro comeu a passagem”
A tão aguardada colisão do novo astro da faixa-preta Keenan Cornelius com o pelotão de elite do esporte precisou ser adiada. Mesmo inscrito para o…
Mais um exercício da Ginástica Natural para você malhar de forma divertida
Em vez de ingerir substâncias que prometem ajudar a melhorar seu desempenho nos treinos, que tal usar o que você tem natural para evoluir com…
Como é sua rotina de treino para competir no Jiu-Jitsu?
Treino em escadarias, corrida, exercícios de força, levantamento de ketlebell com uma das mãos só, muito treino de kimono, rolos e mais rolos de esparadrapo.…
Uma visita a Rodrigo Comprido na FLO MMA, em Chicago
Quem apoia a GRACIEMAG e nos incentiva a espalhar a mensagem do Jiu-Jitsu no Brasil e no mundo tem espaço aberto para mostrar seu trabalho…
Como anda a força de sua pegada?
Pete Roberts desenvolveu um método de malhação próprio para lutadores de Jiu-Jitsu. O que você acha? http://www.youtube.com/watch?v=S1uxLAEtsmg
Corra, Letícia, corra
Confira uma série de exercícios fundamental para o Jiu-Jitsu de alto nível, realizada por uma das maiores campeãs do esporte em todos os tempos.
The most common Jiu-Jitsu injuries – and how to avoid them
No pain, no gain. The cliché is an age-old motto in Jiu-Jitsu, but sometimes the pain goes beyond the bounds of benefit and becomes a…
Quais as lesões mais comuns no Jiu-Jitsu – e como evitá-las!
Sem dor, sem glória. A frase feita é um dos lemas do Jiu-Jitsu, mas por vezes as dores extrapolam e se transformam na maior assombração…