O treino de Bia Mesquita
Campeã da Gracie Humaitá, Beatriz Mesquita prova neste vídeo que uma atleta vitoriosa se faz com determinação, esforço e por vezes exercícios simples e criativos.…
malhação
Tererê é puro suco!
Fernando Tererê é só saúde. Confira a malhação da fera ao ar livre, em plena natureza da bucólica Torquay, ao sul da Inglaterra. http://www.youtube.com/watch?v=B5W8yS1SEtg
A malhação feroz de Miller e Rooney
O astro do UFC Jim Miller mostra que é bom também na academia, aceitando o desafio de Martin Rooney, colunista de GRACIEMAG. Seria Jim capaz de fazer cem repetições em cem segundos?
Martin Rooney ensina um aquecimento para guerreiros
Nosso colunista especialista em preparação física ensina mais uma das suas. Adote nos seus treinamentos, se for capaz! http://www.youtube.com/watch?v=jb15L5c6ZuU