Os 5 exercícios físicos para você voar no Jiu-Jitsu, com André Lopes
[Artigo especial de Dr. André Lopes, PhD em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS e faixa-marrom de Jiu-Jitsu] Você deve estar cansado de tentar descobrir…
musculação
Video: Gilbert Durinho’s guillotine-sharpening workout
As the masters of Brazilian jiu-jitsu say, the guillotine is much more a matter of subtlety than force. But, often, we come across really resistant…
10 benefícios que a malhação oferece ao seu Jiu-Jitsu
Faixa-preta quatro graus, o mineiro Cristiano “Titi” Lazzarini começou a fazer musculação quando jovem, para fins estéticos. Ao ingressar no Jiu-Jitsu, porém, o campeão percebeu…
15 key pieces of advice to go from white- to black-belt
The road to the jiu-jitsu black belt is rich with learning, obstacles and determination. Two-time world champion Gabriel Vella has 15 nuggets of knowledge to…
Os treinos, a dieta e a rotina do campeão absoluto Felipe Preguiça antes do ADCC 2017
Como treina, do que se alimenta e como divide seus horários um campeão absoluto do ADCC? O craque Felipe Preguiça, de 25 anos, abre sua…
As lições de saúde e sucesso de Arnold Schwarzenegger, aos 67 anos
Herói dos cinemas e dos malhadores, Arnold Schwarzenegger, 67 anos, veio ao Rio de Janeiro para promover seu evento, a Arnold Classic Brazil. Quase setentão,…
A recuperação física de Georges St-Pierre e o treino de Condit com Caio Terra
O UFC divulgou a segunda parte do filme de promoção do seu show 154, com a luta principal entre o campeão GSP e o interino…
Uma visita a Rodrigo Comprido na FLO MMA, em Chicago
Quem apoia a GRACIEMAG e nos incentiva a espalhar a mensagem do Jiu-Jitsu no Brasil e no mundo tem espaço aberto para mostrar seu trabalho…
The most common Jiu-Jitsu injuries – and how to avoid them
No pain, no gain. The cliché is an age-old motto in Jiu-Jitsu, but sometimes the pain goes beyond the bounds of benefit and becomes a…
Quais as lesões mais comuns no Jiu-Jitsu – e como evitá-las!
Sem dor, sem glória. A frase feita é um dos lemas do Jiu-Jitsu, mas por vezes as dores extrapolam e se transformam na maior assombração…