Reflita sobre seu treino… e vá para a academia!
Exercícios para você fazer na academia, e para fazer você pensar também: você tem feito repetições o suficiente? A resposta sempre é não, ainda dá…
preparação física
Nogueira and the final hours that also made a difference
Following months upon months of physiotherapy with Dr Angela Cortes to recover from three surgeries (two on his hips and one on his knee), Rodrigo…
Minota e as últimas horas que também fizeram diferença
Depois de meses e meses de fisioterapia com a dra. Angela Cortes para recuperar o corpo de três cirurgias (duas no quadril e uma…
Nas bancas, tudo sobre a dieta de Gabi Garcia
Nos dois últimos anos, Gabrielle Garcia dominou peso e absoluto nas principais competições, fato que a torna a principal competidora no Jiu-Jitsu atual. Também nas…
Kyra Gracie quer voar baixo na Inglaterra
Após uma semana com os irmãos Mendes e a turma da Atos em São Paulo, Kyra Gracie retornou ao seu hábitat natural, o Rio…
Um dos destaques da nova GRACIEMAG, Hannette vai à praia para se dar bem no ADCC
Hannette Quadros é uma das atletas mais vencedoras do Jiu-Jitsu, e você confirma isso na GRACIEMAG que está nas bancas de todo o Brasil. Durante…
Como anda a força de sua pegada?
Pete Roberts desenvolveu um método de malhação próprio para lutadores de Jiu-Jitsu. O que você acha? http://www.youtube.com/watch?v=S1uxLAEtsmg
Romano faz bonito na China
Colunista de GRACIEMAG, Alvinho Romano está levando os benefícios do Jiu-Jitsu e da Ginástica Natural para o outro lado do mundo. Dos dias 30 de…
Gurgel sua para ficar com fôlego de menino
Para dar uma dura na galera, o professor pega pesado na preparação física.
Tererê em: “O retorno de um campeão”
Confira a preparação física e o treino do astro do Cantagalo, hoje residente na Inglaterra, e inspire-se você também. http://www.youtube.com/watch?v=iaQwc3BSBVw
Vitória sem sacrifício não vale nada
Confira o treino físico de Kayron Gracie, Bruno Antunes, Fabiana Borges e outras feras da Gracie Barra que prometem brilhar em 2011. http://www.youtube.com/watch?v=IE5yRfWCb1g
Ginástica Natural para quem faz MMA
Gostou do treinamento? Não perca todo mês, na sua GRACIEMAG, uma série de exercícios excelente para te deixar em forma. http://www.youtube.com/watch?v=4XYzZEawbTo