Shut down the hip and pass guard in no-gi BJJ with Arthur Gogó
A teacher at GFTeam Cascadura in Rio de Janeiro, Arthur Gogó has more up his sleeve than just an arsenal of transitions in classical BJJ.…
quadril
Sertanejo detalha raspagem e finalização em Yves Jabouin no UFN 74
A primeira luta de Felipe Sertanejo fora do Brasil pelo UFC não poderia ter tido saldo melhor. Em sua estreia pelo peso-galo, nesse domingo, dia…
Aprenda a passar a guarda no Jiu-Jitsu quebrando o quadril
A quebra de quadril é uma arma fundamental para o praticante que busca melhorar o recurso da passagem de guarda. Nesta aula, o faixa-preta Victor…
Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu
Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns exercícios e manter o corpo pronto para…
Gilbert Durinho e a fórmula anti-amarrão no Jiu-Jitsu e MMA
Tem sofrido com adversários que amarram nas competições, e até nos treinos? Seu problema pode estar perto de acabar hoje, amigo leitor de GRACIEMAG. O…
Lucas Lepri ensina a matar o quadril e a melhorar a passagem de guarda
Com exclusividade para os leitores de GRACIEMAG, o craque Lucas Lepri analisa os conceitos para você domar os guardeiros e aplicar passagens de guarda com…
Professor da GB ensina você a não perder mais o armlock no Jiu-Jitsu
Professor da GB, Rodrigo Kotait é nosso convidado de hoje para ensinar um pouco de Jiu-Jitsu. Na aula sobre armlock, o faixa-preta ensina como você…
O treino insano do dia: afiando a guarda no Jiu-Jitsu com pneu de trator
O faixa-preta Alex Lira lançou um novo modo de treinar a guarda no Jiu-Jitsu. Sabe quem faz força contra o professor? A gravidade e um…
Tomando sufoco na meia-guarda no treino? Use o quadril e pegue no braço
Na aula de Jiu-Jitsu de hoje, o professor André Nishimura (Budokai) mostra aos leitores de GRACIEMAG uma excelente alternativa para finalizar o adversário que gosta…
Use a lapela para finalizar no cem-quilos no Jiu-Jitsu
Professor de Jiu-Jitsu, André Cyrino ensina na Gracie Barra Jundiaí, em São Paulo. Na aula de hoje em GRACIEMAG, Cyrino presenteia o leitor praticante com…
Vídeo: Melhore suas quedas no Jiu-Jitsu com 5 ippons do judô
É claro que você, incansável estudioso do Jiu-Jitsu, está sempre em busca de novos artifícios para o seu jogo. Por isso GRACIEMAG foi buscar, lá…
