A passagem de guarda que Fernando Tererê ensinou na Gracie Barra Vitória
No último dia 14 de março, o ás do Jiu-Jitsu Fernando Tererê visitou a Gracie Barra Vitória, no Espírito Santo, para ensinar um pouco do…
quadril
3 dicas vitais para você não ser finalizado nas costas no Jiu-Jitsu
Fim de mais um Europeu de Jiu-Jitsu, e mais uma vez um dos golpes mais usados foi o estrangulamento pelas costas, tão básico quanto eficiente.…
7 monstros do Jiu-Jitsu ensinam você a sair da montada com eficiência
No Jiu-Jitsu, com ou sem kimono, o princípio da saída da montada é basicamente o mesmo. Travar o pé, prender um braço e upa para…
Preso na guarda? Libere e passe, como Otavio Sousa
O atleta e professor da Gracie Barra ensina você a driblar uma posição frequente nos treinos. Curtiu? http://www.youtube.com/watch?v=KaxF5HAGwMY